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Yoga

"The rhythm of the body, the melody of the mind and the harmony oft the soul create the symphony of life."(B.K.S. Iyengar)

Yoga bedeutet Einheit, Vereinigung, Harmonie und ist ein seit Jahrtausenden nachhaltig wirkungsvolles Instrument, um sich - selbst mitten im hektischen Alltag - gelassen und heil zu erleben.

Yoga ist der Weg nach innen, der uns im Außen Stabilität gibt und den passenden Weg finden lässt. Dabei weisen die Übungen des Yoga nicht nur den Weg zu Innenschau und Selbstbeobachtung, sondern inspirieren aufgrund von Selbstwirksamkeitserfahrungen all diejenigen, die ihr Leben in die Hand nehmen und etwas bewegen wollen.

Durch das Zusammenspiel von Atem, Haltung und Bewegung wird der Verstand klarer, der Atem entspannter, körperliche, mentale und energetische Blockaden lösen sich auf.

So schaffen wir es, den Anforderungen des Alltags nicht nur zu genügen, sondern die Aufgaben und Herausforderungen gelassen, kraftvoll und mutig zu bewältigen.

Die regelmäßige Yogapraxis kann folgende positive Effekte mit sich bringen:

  • Gesundheit und innere Ausgeglichenheit
  • Mehr Beweglichkeit, Stabilität, Flexibilität im Körper
  • Vitalität und Kraft
  • Mehr Atemvolumen und Entwicklung eines langen und bewussten Atems
  • Stärkung des Immunsystems
  • Abbau von Verspannungen und Schmerzen
  • Lebensqualität und geistige Flexibilität bis ins hohe Alter
  • Innere Ruhe, Wohlbefinden und Energie
  • beruhigt, klärt und stärkt den Geist
  • Achtsamkeit sich selbst und anderen gegenüber

Je öfter wir Yoga praktizieren, desto besser geht es uns körperlich, geistig und seelisch.

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