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SOMATIC YOGA WORKSHOP am: 18. Oktober 2020 von: 10.00 - 13.00 Uhr mit Dr. Heike Molitor - Anmeldung über: info@molitoryoga.com (Teilnehmerzahl begrenzt auf max. 6 TN) - für alle Level geeignet!

 

 

Liebe Yogis!

Da die Gesundheit an erster Stelle steht, hier nun die vorgegebenen Hygiene- und Schutzmaßnahmen bzw. neuen Regeln um wieder gemeinsam zu praktizieren: 

 

  1. Teilnehmerzahl begrenzt (mindestens 1,5 Meter von Mattenmitte zu Mattenmitte)
  2. An- bzw. Abmeldung bis möglichst 12 Std. vor Kursbeginn via Mail, SMS bei den jeweiligen Lehrern. Ihr erhaltet eine Nachricht, wenn der Kurs nicht zustande kommt. Checke bitte immer regelmässig den Kursplan.
  3. Bitte umgezogen kommen und nach Möglichkeit eigene Matte, Hilfsmittel, Getränk und Handtuch mitbringen. Falls du noch keine eigene Matte hast, kannst du im YOGARAUM eine kaufen!
  4. Bitte einen Mundschutz vor und nach dem Kurs tragen. Diese könnt ihr auf der Matte ausziehen, da dort der Abstand eingehalten werden kann.
  5. Desinfiziere direkt deine Hände vor und nach dem Kurs. Es ist alles vorbereitet für dich. 
  6. Bitte bleib zu Hause, wenn du dich nicht gut fühlst. 

 

Wir danken dir für dein Verständnis und deine Mithilfe!

Kurstermine

Telefonische Rücksprache/Anmeldung : +4922132091656

Montag

Uhrzeit: 09:30 bis 11:00
Kurs: Level 1  (Jenny) mit Anmeldung 

 

Uhrzeit: 18:45 bis 20:00
Kurs: Yoga für Schwangere (Kristina) nur mit Anmeldung über www.fitnatal.de

Uhrzeit: 20:10 bis 21:25
Kurs: Yoga Prävention (Kristina) nur mit Anmeldung über www.fitnatal.de

 

Dienstag

Uhrzeit: 09:30 bis 11:00
Kurs: Soft Yoga (Jenny) mit Anmeldung

Uhrzeit: 18:30 bis 20:00
Kurs: Level 2 Anusara-Inspired (Susanne) mit Anmeldung 01573-2516292

 

Mittwoch

Uhrzeit: 09:30 bis 11:00
Kurs: Level 1  (Jenny) mit Anmeldung

 

 

Uhrzeit: 18:30 bis 20:00
Kurs: Level 1 (Heike) mit Anmeldung 0177-8793598

Uhrzeit: 20:15 bis 21:45
Kurs: Yin Yoga (Heike) s.o.

 

Donnerstag

Uhrzeit: 09:30 bis 11:00
Kurs: Level 1-2 (Jenny) mit Anmeldung

 

Uhrzeit: 17:40 bis 18:30  /  18:50 bis 19:40  /  20:00 bis 20:50
Kurs: Pilates (Muna) mit Anmeldung unter 0178-8210071

 

 

Freitag

Uhrzeit: 09:00 bis 09:50  /  10:10 bis 11:00
Kurs: Pilates (Muna) mit Anmeldung unter 0178-8210071

 

Uhrzeit: 17:30 bis 19:00
Kurs: Yin und Yang (Jenny) mit Anmeldung 

 

Samstag

Uhrzeit: 11:00 bis 12:30
Kurs: Yoga für den Rücken (Heike) mit Anmeldung 0177-8793598

 

Lehrer

Jenny Brueren, Inhaberin & Lehrerin

"Yoga ist der Zustand, in dem nichts fehlt."

Nach der Geburt meiner zweiten Tochter begann ich 2003 mit Yoga, da ich Schmerzen im unteren Rücken hatte.
Dass diese Entscheidung für mich persönlich so weitreichend sein würde, hätte ich nicht vermutet.
Es war der Beginn für mich bewusster nach innen zu schauen und zu spüren, alle Äußerlichkeiten zu vergessen. Den Moment zu erleben und wahrzunehmen.

Es hatte mich wirklich schon nach den ersten Stunden gepackt, da ich mich auf eine völlig neue Art lebendig und leicht fühlte.
Fortan praktizierte ich regelmäßig Yoga bei verschiedenen Lehrern.

Die Rückenschmerzen wurden geheilt und mein gesamtes Körpergefühl hatte sich enorm verbessert.

Ich wollte tiefer in das Thema Yoga eintauchen, mehr lernen und erfahren mit dem Ziel mein Verständnis für das Zusammenspiel von Körper-Geist und Seele zu verbessern. So begann ich dann meine drei-jährige, 600h Yogalehrer Ausbildung 2009 im Institut für Yoga und Gesundheit, bei Thiemo Zeppernick, in Köln und beendete diese 2012. Dort machte ich ebenfalls meine Kinderyogalehrer Ausbildung.

Seitdem bin ich sehr dankbar auf meinem Yoga Weg, besuche regelmäßig informative Yoga Conferencen, Fort -und Weiterbildungen (u. a. Yin Yoga bei Stefanie Arend, Prenatal Yoga bei Dina Wolter), werde von wunderbaren Lehrern immer wieder aufs Neue inspiriert und freue mich jeden Tag erneut auf meine "Matte", auf das Lehrer - und auf das Schülerdasein, auf den Moment, wenn die Stunde beginnt und wenn sie in Shavasana endet ...

Besonders ist für mich jetzt die Möglichkeit das Erlebt, Erlernt und Erfahrene in meinen selbst liebevoll eingerichteten Räumlichkeiten, an Dich weitergeben zu können.

Ich möchte dich einladen, genau dort ohne Leistungsdruck, ohne Wettbewerb zu beginnen, wo es für dich passt, egal wo Du stehst - ob Du Yoga einfach kennenlernen möchtest oder ob Du einen Ort suchst, um deine Erfahrungen zu vertiefen... Yoga für Dich!

"Yoga erinnert mich daran, dass ich lebendig bin.
Und worin sonst besteht denn das Leben als in jedem Augenblick selbst?"

Jenny Brueren, Inhaberin & Lehrerin

Susanne Eliasmöller, Lehrerin, Anusara-Inspired®

Susanne Eliasmöller ist Ehefrau, Mutter und Yogalehrerin aus Leidenschaft.

Yoga bedeutet für mich die Verbindung von innen und außen, die Möglichkeit sich besser kennenzulernen.
Die Kraft, Energie, Ruhe und Freiheit aber auch die Möglichkeit die Schönheit in dem zu erkennen was ist, all das was ich selbst durch Yoga erfahre möchte ich gerne weitergeben.
Eine präzise Ausrichtung sowie fließende Sequenzen sind wichtiger Bestandteil meines Unterrichts.

Von 2009-2012 habe ich eine Yoga Lehrerausbildung im Institut für Yoga und Gesundheit in Köln gemacht.

2014 habe ich dann in Köln und auf Mallorca die Anusara Yoga Lehrerausbildung bei Lalla und Vilas absolviert.

Viele großartige Yogalehrer wie Dr.Patrick Broome, Moritz Ulrich, Nicole Bongartz, Barbra Noh, Tina Lobe und Ana Goos haben mich auf meinem Yogaweg inspiriert und begleitet.

Susanne Eliasmöller, Lehrerin

Kristina Briese-Kober, Yogalehrerin, Diplomsportwissenschaftlerin und Ausbilderin

 

Im Jahre 2002 habe ich FitNatal - Fitness & Yoga gegründet. Seither umfasst mein ganzheitliches Präventionskursprogramm Prä- und Postnatal-Kurse im Wasser und an Land und Yoga- und Fitnesskurse für jede Frau. Meine Motivation diese wohltuenden und gesundheitsfördernden Kurse zu geben, entstammt meinen eigenen positiven Erfahrungen, die ich besonders mit Yoga und Atemübungen während meiner beiden Schwangerschaften machen konnte.

 

Eine vierjährige Ausbildung in der Ashtanga Yoga Werkstatt in Köln habe ich 2010 abgeschlossen. Die Yogalehre ist seitdem zentraler Bestandteil meiner Kurse und meines Lebensweges. Mehr Informationen zu meinem Kurs- und Fortbildungsangebot sind unter www.fitnatal.de zu finden.

 

Das Wohlbefinden und die Stärkung der Gesundheit jedes Einzelnen, das individuelle Spüren und Erleben während des Unterrichts, erachte ich als sehr wichtig. Deshalb orientiere ich mich an der Devise von T. Krishnamacharya, dem Urvater des modernen Yoga: „Nicht der Mensch soll sich dem Yoga anpassen, der Yoga muss sich dem Menschen anpassen“!

 

 

Kristina Briese-Kober, Yogalehrerin

Muna Scherrer, Yoga- und Pilateslehrerin

 

Nach meinem Diplom an der Deutschen Sporthochschule Köln im Bereich Rehabilitation habe ich sowohl meinen sporttherapeutischen Weg in einer Physio- und Osteopathie Praxis als auch meinen Pilates Weg eingeschlagen. Seither konnte ich meine fachliche Kompetenz in diversen Fort- und Weiterbildungen sowohl im Pilates-Matten und Reformer-Training wie auch im Yoga und Yin-Yoga  ausbauen und vertiefen. Ich bin mit viel Freude und aus tiefer Überzeugung Pilates-Trainerin und freue mich dies an meine Kursteilnehmer weitergeben zu können.

Meine Pilates-Stunden sind geprägt durch fließende, kraftvolle uns achtsame Bewegungen, in denen Du Deinen Körper sowie Deine Bewegungen bewusst und aufmerksam erleben kannst –abwechslungsreich gestaltet – entweder in Form eines reinen Mattentrainings oder in Verbindung mit Kleingeräten, wie der Pilates-Faszienrolle, dem Pilates-Ring oder dem Overball.

Für mich steht der Mensch ganzheitlich im Mittelpunkt, dem ich warmherzig und offen begegnen möchte.

 

  • die Pilates-Methode •

Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, sie kräftigt, dehnt, aktiviert und vitalisiert Deinen gesamten Körper auf eine effektive, präzise und wohltuende Art. Die Stärkung – insbesondere der Rücken- und Bauchmuskeln – sowie die Stimulation aus der Körpermitte heraus verbessert Deine Haltung spürbar und kann Rückenschmerzen vorbeugen und lindern. Die bewusste Auseinandersetzung mit Deinem Körper sowie Deiner Atmung macht dich energiereicher, kräftiger und zeitgleich kannst Du eine angenehme Entspannung wie auch Linderung möglicher Verspannungen erfahren.

 

 

Muna Scherrer, Yoga - und Pilateslehrerin

Kontakt

YOGARAUM24

Jenny Brueren
Kölner Weg 24
50858 Köln

Tel.: +49 221 320 91 656
E-Mail: info[at]yogaraum24.de
Web: www.yogaraum24.de

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