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Donnerstag, den 5. Dezember finden keine Kurse statt!

YIN YOGA Kurs am Freitag, den 13. Dezember um 19.30 Uhr - 21.00 Uhr mit Constance Uhlenbrock  -  alle Level willkommen!

Ab sofort: neuer Hatha - Yoga - Kurs (Level 1) Mittwochs 18.15 Uhr - 19.45 Uhr mit Heike Hellmann und Samstags Rücken - Yoga - Kurs 11.00 Uhr - 12.30 Uhr

Ab sofort immer Freitag morgens: PILATES mit Muna Scherrer von 9.30 - 10.30 h ;  Anmeldung unter: 0178 8210071

 

Mit Anmeldung (0221 - 320 91 656): neuer Teen Yoga Kurs für Jugendliche von 11-15 Jahre startet ab sofort immer Dienstags von 17.00 h -17.45 h mit Jenny Brueren

 

 

 

Kurstermine

Telefonische Rücksprache möglich: +4922132091656

Download Flyer Kurstermine

Montag

Uhrzeit: 09:30 bis 11:00
Kurs: Level 1 - 2 (Jenny)

Uhrzeit: 18:45 bis 20:00
Kurs: Yoga für Schwangere (Präventionskurs), Anmeldung: www.fitnatal.de (Kristina)

Uhrzeit: 20:10 bis 21:25
Kurs: Yoga (Präventionskurs), Anmeldung: www.fitnatal.de (Kristina)

Dienstag

Uhrzeit: 09:30 bis 11:00
Kurs: Soft Yoga (Jenny)

 

Uhrzeit: 17:00 bis 17:45
Kurs: Teen Yoga (Jenny) nur mit Anmeldung

Uhrzeit18:30 bis 20:00
Kurs: Anusara-InspiredTMyoga, Level 1-2 (Susanne) 

 

Mittwoch

Uhrzeit: 09:30 bis 11:00 
Kurs: Level 1 (Ulrike)

Uhrzeit: 18:15 bis 19:45
Kurs: Hatha Yoga Level 1 (Heike)

Uhrzeit: 20:00 bis 21:30
Kurs: Yang & Yin Level 1 (Jenny/Heike)

Donnerstag

Uhrzeit: 09:30 bis 11:00
Kurs: Level 1 (Jenny)

Uhrzeit: 18:00 bis 19:30
Kurs:
(in english) traditional Hatha Yoga (Nahide)

 

Freitag

Uhrzeit: 9.30 bis 10:30 
Kurs: NEU ab sofort PILATES mit Muna Scherrer - mit Anmeldung: 0178 8210071

Uhrzeit: 17:30 bis 19:00
Kurs: Anusara-InspiredTMyoga, Level 1-2 (Susanne)

 

Samstag

Rücken - Yoga 

"Stärke Deine Rückseite"                                    

Uhrzeit: 11:00 bis 12:30          
Kurs: offener Level                                 

Lehrer

Jenny Brueren, Inhaberin & Lehrerin

"Yoga ist der Zustand, in dem nichts fehlt."

Nach der Geburt meiner zweiten Tochter begann ich 2003 mit Yoga, da ich Schmerzen im unteren Rücken hatte.
Dass diese Entscheidung für mich persönlich so weitreichend sein würde, hätte ich nicht vermutet.
Es war der Beginn für mich bewusster nach innen zu schauen und zu spüren, alle Äußerlichkeiten zu vergessen. Den Moment zu erleben und wahrzunehmen.

Es hatte mich wirklich schon nach den ersten Stunden gepackt, da ich mich auf eine völlig neue Art lebendig und leicht fühlte.
Fortan praktizierte ich regelmäßig Yoga bei verschiedenen Lehrern.

Die Rückenschmerzen wurden geheilt und mein gesamtes Körpergefühl hatte sich enorm verbessert.

Ich wollte tiefer in das Thema Yoga eintauchen, mehr lernen und erfahren mit dem Ziel mein Verständnis für das Zusammenspiel von Körper-Geist und Seele zu verbessern. So begann ich dann meine drei-jährige, 600h Yogalehrer Ausbildung 2009 im Institut für Yoga und Gesundheit, bei Thiemo Zeppernick, in Köln und beendete diese 2012. Dort machte ich ebenfalls meine Kinderyogalehrer Ausbildung.

Seitdem bin ich sehr dankbar auf meinem Yoga Weg, besuche regelmäßig informative Yoga Conferencen, Fort -und Weiterbildungen (u. a. Yin Yoga bei Stefanie Arend, Prenatal Yoga bei Dina Wolter), werde von wunderbaren Lehrern immer wieder aufs Neue inspiriert und freue mich jeden Tag erneut auf meine "Matte", auf das Lehrer - und auf das Schülerdasein, auf den Moment, wenn die Stunde beginnt und wenn sie in Shavasana endet ...

Besonders ist für mich jetzt die Möglichkeit das Erlebt, Erlernt und Erfahrene in meinen selbst liebevoll eingerichteten Räumlichkeiten, an Dich weitergeben zu können.

Ich möchte dich einladen, genau dort ohne Leistungsdruck, ohne Wettbewerb zu beginnen, wo es für dich passt, egal wo Du stehst - ob Du Yoga einfach kennenlernen möchtest oder ob Du einen Ort suchst, um deine Erfahrungen zu vertiefen... Yoga für Dich!

"Yoga erinnert mich daran, dass ich lebendig bin.
Und worin sonst besteht denn das Leben als in jedem Augenblick selbst?"

 

 

Jenny Brueren, Inhaberin & Lehrerin
Jenny Brueren, Inhaberin & Yogalehrerin

Susanne Eliasmöller, Lehrerin

Susanne Eliasmöller ist Ehefrau, Mutter und Yogalehrerin (Anusara-InspiredTMyoga-Teacher) aus Leidenschaft.

Yoga bedeutet für mich die Verbindung von innen und außen, die Möglichkeit sich besser kennenzulernen.
Die Kraft, Energie, Ruhe und Freiheit aber auch die Möglichkeit die Schönheit in dem zu erkennen was ist, all das was ich selbst durch Yoga erfahre möchte ich gerne weitergeben.
Eine präzise Ausrichtung sowie fließende Sequenzen sind wichtiger Bestandteil meines Unterrichts.

Von 2009-2012 habe ich eine Yoga Lehrerausbildung im Institut für Yoga und Gesundheit in Köln gemacht.

2014 habe ich dann in Köln und auf Mallorca die Anusara Yoga Lehrerausbildung bei Lalla und Vilas absolviert.

Viele großartige Yogalehrer wie Dr.Patrick Broome, Moritz Ulrich, Nicole Bongartz, Barbra Noh, Tina Lobe und Ana Goos haben mich auf meinem Yogaweg inspiriert und begleitet.

Susanne Eliasmöller, Yogalehrerin

Kristina Briefe-Kober, Lehrerin

Im Jahre 2002 habe ich FitNatal - Fitness & Yoga gegründet. Seither umfasst mein ganzheitliches Präventionskursprogramm Prä- und Postnatal-Kurse im Wasser und an Land und Yoga- und Fitnesskurse für jede Frau. Meine Motivation diese wohltuenden und gesundheitsfördernden Kurse zu geben, entstammt meinen eigenen positiven Erfahrungen, die ich besonders mit Yoga und Atemübungen während meiner beiden Schwangerschaften machen konnte.

Eine vierjährige Ausbildung in der Ashtanga Yoga Werkstatt in Köln habe ich 2010 abgeschlossen. Die Yogalehre ist seitdem zentraler Bestandteil meiner Kurse und meines Lebensweges. Mehr Informationen zu meinem Kurs- und Fortbildungsangebot sind unter www.fitnatal.de zu finden.

Das Wohlbefinden und die Stärkung der Gesundheit jedes Einzelnen, das individuelle Spüren und Erleben während des Unterrichts, erachte ich als sehr wichtig. Deshalb orientiere ich mich an der Devise von T. Krishnamacharya, dem Urvater des modernen Yoga: „Nicht der Mensch soll sich dem Yoga anpassen, der Yoga muss sich dem Menschen anpassen“!

 

Kristina Briese-Kober, Yogalehrerin, Diplomsportwissenschaftlerin und Ausbilderin

 

Nahide Ghasemi, Lehrerin

Ich heisse Nahide und habe an der American University of Cyprus Innenarchitektur studiert und anschließend auch in diesem Beruf als selbständige Unternehmerin gearbeitet. 

Ich habe mit meinem Ehemann und zwei Kindern in Dubai gelebt. Die Doppelbelastung durch meine sehr anspruchsvolle Arbeit und Familie hat mich sehr unter Druck gesetzt und oft fühlte ich mich sehr erschöpft und gestresst.

2010 habe ich Yoga für mich entdeckt. Mein Leben veränderte sich dadurch langsam zum Besseren und Yoga und Meditation wurden auf täglicher Basis zu einem festen Bestandteil meines Lebens. Ich habe täglich weiter an Yoga Unterricht teil genommen und entschied mich dann einen Schritt weiter zu gehen. 2015 habe ich in Dubai eine Ausbildung zur Zertifizierten Hata-Yoga-Trainerin absolviert und anschließend in Yoga-Schulen wie Gems of Yoga und Body Worx Fitness-Studios in Dubai als solche gearbeitet. Ich entschloss mich meine Firma aufzugeben, um eine „Auszeit“ zu nehmen und mich dem Yoga und einem spirituellen Leben zu widmen. Nach dieser tiefgreifenden Entscheidung fühlte ich mich wie neugeboren und fühlte, wie sich mein Leben täglich besser und besser anfühlte. Ich unterrichte und praktiziere Yoga um mich körperlich, geistig und spirituell weiterzuentwickeln.

Yoga ist das Beste, was mir im Leben passieren konnte. Yoga bildet für mich die Einheit von Körper und Seele. Yoga ist nicht nur eine körperliche Übung oder Asanas sondern, Yoga ist eine neue Lebensweise für mich.

Ich bin so glücklich und dankbar dafür, dass ich Yoga kennenlernen durfte…

Namaste

 

 

Nahide Ghasemi, Yogalehrerin

 

Ulrike Leonhardt, Lehrerin

Yoga ist für mich eine sprudelnde Quelle, aus der ich auf geistiger und körperlicher Ebene Lebensenergie schöpfe. 

 

Sobald ich meine Matte betrete, spüre ich, dass ich das Richtige tue. Ich atme auf, ich werde ruhig, kehre in mich, ich tue was ich liebe. 

Die Energie, die während der Asanapraxis durch meinen Körper fließt, belebt mich. Limitierungen heben sich auf. 

 

Ich erfahre Yoga als Energie- und Bewusstseinslehre. Ich tauche ein in Philosophie und Geschichte. Nehme mit und integriere in meinen Lebensfluss. 

 

In meinem Unterricht möchte ich meine Begeisterung für energetisierende Flows, kräftigende Asanas, eine präzise Ausrichtung, Offenheit und Freude ES auszuprobieren mit euch teilen. 

 

Meine Vinyasa-Lehrer-Ausbildung habe ich bei Lord Vishnus Couch in Köln gemacht. Aktuell nehme ich an der Anusara-Lehrer-Ausbildung bei Lalla und Vilas in Potsdam teil.

 

Ulrike Leonhardt, Yogalehrerin

Kontakt

YOGARAUM24

Jenny Brueren
Kölner Weg 24
50858 Köln

Tel.: +49 221 320 91 656
E-Mail: jb[at]yogaraum24.de
Web: www.yogaraum24.de

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