Die Kurse finden in einem freundlichen, hellen und ruhigen Raum in Köln - Junkersdorf statt.
Kleine Gruppen ermöglichen einen sehr persönlichen und individuellen Unterricht.
Die Kurse werden fortlaufend wöchentlich angeboten, ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Du kannst eine Probestunde nach Absprache vereinbaren (10€/90 Minuten) und danach entscheiden, ob du am fortlaufenden Kurs teilnehmen möchtest.
Es gibt verschiedene Yogastile die im YOGARAUM24 angeboten werden. Auch wenn die meisten Stile auf den gleichen Yoga Übungen(Asanas) basieren, hat doch jeder seinen eigenen Charakter.
3 Monate 80 €/Monat
6 Monate 75 €/Monat
12 Monate 65 €/Monat
18 €/Unterrichtseinheit
5er Karte 80 €/Karte, 4 Monate gültig ab Erwerb
10er Karte 150 €/Karte, 6 Monate gütig ab Erwerb
Diese Liste soll dir helfen, deinen passenden Stil und Preise für dich zu finden:
Ha-(Sonne) , tha-(Mond)
Eine Hatha Yogastunde ist geprägt von eher langsamen und entspannten Yoga Übungen - also eine gute Möglichkeit für Yoga Anfänger, sich mit Yoga, seinen Effekten und verschiedenen Asanas vertraut zu machen.
Dieser Yogastil verbindet eine Festigung deines Gleichgewichtsinns (körperlich und innerlich) mit einer Stärkung deiner Flexibilität und deiner Muskeln. Du wirst mehr Kraft und Energie für den Alltag haben.
Die Kursgebühr für drei Monate, 12 Unterrichtseinheiten zu je 90 Minuten, beträgt 180€.
Dynamische Bewegungen, die mit fliessender Atmung verbunden, Spannung behebt und in der Gelöstheit Raum für neue Lebenskraft schafft. Vinyasa Yoga ist wie Meditation in Bewegung - baut Stress ab durch Achtsamkeitspraxis. Kräftigt die Muskulatur, schult die Balance und mobilisiert Wirbelsäule und Gelenke. Und bringt Spaß durch die Kombi von Bewegung und Musik.
Die Kursgebühr für 3 Monate, 12 Unterrichtseinheiten zu je 90 Minuten, beträgt 180€.
Anusara ist ein lebensbejahendes, herzorientiertes Yoga das sich durch seine biochemischen universellen Ausrichtungsprinzipien von anderen Yogasystemen unterscheidet. Dein Körper wird flexibel und deine Muskeln kräftiger, deine Balance und Konzentrationsfähigkeit werden gestärkt.
Die Kursgebühr für 3 Monate, 12 Unterrichtseinheiten zu je 90 Minuten, beträgt 180€.
Paul Grilley hat diesen sehr sanften Yogastil entwickelt.
Es geht darum, wie das Körper / Fasziengewebe, vor allem um die Gelenke, gedehnt und gestärkt wird. Durch das Halten (3 bis 7 Minuten) der einzelnen Asanas, kann der Körper sich langsam öffnen, alle benötigten Muskeln losgelassen werden und die Signale und der Zustand des eigenen Körpers wachsam wahrgenommen werden. Obwohl die Ausführung eher sanft und passiv ist, ist der anschließende Effekt durch die lange Haltezeit sehr wirkungsvoll.
Die Kursgebühr für 3 Monate, 12 Unterrichtseinheiten zu je 90 Minuten beträgt 180€.
Für Teilnehmer mit körperlichen Einschränkungen oder Beschwerden und auch für Teilnehmer, die nach einer längeren Pause wieder einsteigen möchten, bieten wir "Soft Yoga" an.
Hier werden einfache Yogapositionen, Atem- und Entspannungsübungen praktiziert.
Die Kursgebühr für 3 Monate, 12 Unterrichtseinheiten zu je 60 Minuten, beträgt 156€.
Sinn des Kinderyogas ist es, Kindern mehr Selbstbewusstsein, Willenskraft und Selbstentfaltung zu ermöglichen. Mit spielerischen Übungen werden die Kinder eingeladen auf eine Abenteuerreise zu gehen.
Die Kursgebühr für 3 Monate, 12 Unterrichtseinheiten zu je 60 Minuten Kinderyoga beträgt 120€.
Yoga bietet Jugendlichen die Möglichkeit abzuschalten und zu entspannen.
Sie lernen ihren Körper besser kennen, entwickeln ein besseres Körperbewusstsein und bekommen ein besseres Körpergefühl. Zudem lernen sie ihre Kraft besser einzuschätzen.
Die Kursgebühr für 3 Monate, 12 Unterrichtseinheiten zu je 60 Minuten Kinderyoga beträgt 120€.
Vollkommen maßangefertigt, ganz auf ihre aktuelle persönliche Situation abgestimmt und auf ihr spezielles Ziel ausgerichtet, konzipiere ich mit ihnen zusammen ihren individuellen Übungsplan.
Die Kursgebühr für 75 Minuten beträgt 65€.
Die Kursgebühr für 90 Minuten beträgt 85€.
Im Yoga werden verschiedene Übungen durchgeführt, die einen steten Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung induzieren und damit das körperliche Gleichgewicht herstellen. Und genau dieses ist im Verlauf einer Schwangerschaft sowie während des Geburtsvorgangs von unglaublicher Wichtigkeit. Unser Kurs richtet sich an werdende Mütter ab bekanntwerden der Schwangerschaft und an die Jenigen, die das erste Drittel hinter sich haben, also die sich jenseits der 12. Schwangerschaftswoche befinden.
Die Kursgebühr für 3 Monate für 90 Minuten beträgt 180€.
